籃球訓練重啟🏀

最近睇到一句好有啟發嘅訓練原則：

“訓練...

籃球訓練重啟🏀

最近睇到一句好有啟發嘅訓練原則：

“訓練時，強度不超過身體原來負荷水平的話，就是無效訓練”

所以訓練時必須付出好多汗及心機👍

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